다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 자세를 모르겠어요ㅠ
됴도르르
- 2015.06.27 05:06
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스쿼트가 원래 엉덩이랑 햄스트링부분이 아파야 된다고 하는데 저는 앞벅지가 타는것 같아요ㅠ
엉덩이나 햄스트링에는 아무느낌도없어요ㅠ 원래이런건가요??
자세가 잘못되서 그런건가 싶어서 유튜브에서
동영상을 다 찾아봐도 모르겠어요ㅠㅠㅠ
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하희맘 뒤꿈치에 힘주고 했는데 뒤로 넘어지더라구요ㅠ 더열심히 연습해야겠어요ㅠ 감사합니다~
까망천사 오 감사합니다ㅎㅎ 엉덩이에 힘주는 연습해야겠어요~
저도 엉덩이쪽엔 힘이 안들어가는듯한데 일어날때 뒤꿈치 쪽에 힘들어가면 맞는자세라들었어요
일어날때 엉덩이에 힘주심 되요. 첨엔 잘 모르는데 근력이 생김 느낌이 온데요