다신5기 2일차) 식단,운동 완료!
비키니만입을꺼야
오늘은 단백질 잘 챙겨먹은거같음! 저녁에 먹는 단백질은 소화가 안되므로 줄이기로!채소를 좀 더 챙겨먹도록 하자!!
운동은 트레이너쌤말을따라갯수을 줄이고 다 했음! 운동 후 걷기 대신 사이클 30분.. 유산소는 정말 지겨워서 오래하기가 힘들다..오분씩이라도 점점 늘려서 하기!!
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06월 21일 (음식 1109kcal)
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