[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 2일차) 식단,운동 완료!
비키니만입을꺼야
- 2016.06.21 22:57
- 92
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오늘은 단백질 잘 챙겨먹은거같음!
저녁에 먹는 단백질은 소화가 안되므로 줄이기로!
채소를 좀 더 챙겨먹도록 하자!!
운동은 트레이너쌤말을따라
갯수을 줄이고 다 했음!
운동 후 걷기 대신 사이클 30분..
유산소는 정말 지겨워서 오래하기가 힘들다..
오분씩이라도 점점 늘려서 하기!!
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