다이어트 일기
06월 22일 (음식 1229kcal, 운동 700kcal)
소피777
- 2016.06.21 23:04
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아침식사 : 228kcal (18.55%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
점심식사 : 411kcal (33.44%)
| 치킨샐러드 (1인분) | 250kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 20g) | 60kcal |
| [동원] 알감자만두 (1개, 11g) | 23kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 10g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 24g) | 45kcal |
저녁식사 : 420kcal (34.17%)
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 수박 (1조각, 375g) | 138kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 80g) | 57kcal |
간식 : 170kcal (13.83%)
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/4포, 3g) | 12kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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