[다신5기] 집중체중감량 그룹
2일차 식단과 운동
hhhhhssssss
- 2016.06.21 23:23
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공복운동 ×
아침 계란2개 사과반쪽
점심 계란3개 토마토1개 두유1팩
간식 건망고1봉지......
저녁 계란 2개 닭가슴살 100g 치즈1장
여기까진 건망고안먹었음 좋았는데... 그리고 저녁이후에 아이스크림 2개 건빵 10개정도 찐만두작은것 6개 사이다등.. 폭식을했어요..ㅠㅠ
그리고 운동 조금했구요
오늘은 망한거같아요.. 망했다고포기하지말고 내일 더 힘내서 하랴구요!!
그리구 10시까지처먹었으니까 새벽 2시전에는 안자구 운동조금더 하다자려구요!!
내일은 더 힘내서 운동해야겠어요!!
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