다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을 거 다 먹고 운동
읭꼬
- 2016.06.21 23:33
- 145
- 5
먹을 거 다 먹고 2시간동안 6km 걷고 조깅하고 빠른 걸음 해도 빠지나요?
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먹을거 다먹으면서 운동하면 건강한돼지가 되는거라했어요 저희트레이너쌤이 몸만커진다 하더라구요....
건강한뚱뚱이가되요ㅜ 식이조절필수ㅜ
저 예전에 다니던 체육관 관장님이 말씀하시길 먹을꺼다먹고 운동하는건 몸키우려는 사람들이 하는거라고..체중조절에는 식이조절이 필수라하셨어용
현상유지에 살짝 슬림하고 탄력있는 몸이 되겠져? 식이는 조금은 필요한데 과체중 아니시면 양은 줄이지 마시고 고담백이나 야채로 드세요. 일반식하시고 밥은 2/3 정도 드시면 빠지실것 같아요. 특히 운동 안하다 하는 사람들은 과하게 먹지 않으면 약간은 빠지더라구요.
먹을거 다 먹고 운동 죽어라하면 현상유지~ 먹을거 안먹고 운동 죽어라해야 빠져여~^^