다이어트 일기
06월 21일 (음식 1151kcal, 운동 510kcal)
딸기나무
- 2016.06.21 23:34
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아침식사 : 401kcal (34.84%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 고소미 (1봉지, 40g) | 220kcal |
점심식사 : 182kcal (15.81%)
| [신라명과]오리진 단팥빵 (1개, 47g) | 127kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 550kcal (47.78%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
간식 : 18kcal (1.56%)
| 마른오징어 (1/4마리, 5g) | 18kcal |
운동 : 510kcal
| 파워워킹 (60분) | 390kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
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