[다신5기] 집중체중감량 그룹
[2일차] 식단,운동과제
이뻐질래요♡
- 2016.06.22 00:34
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![[2일차] 식단,운동과제](https://data.0app0.com/diet/Board/1636/wm_1635321_1466555617_1.jpg)
1. 아침 - 바나나, 두부, 방울토마토 5개
![[2일차] 식단,운동과제](https://data.0app0.com/diet/Board/1636/wm_1635321_1466555617_2.jpg)
2. 점심 - 전주비빔밥버거랑 상추10장 (쌈장x). 김치찌개 두부만 약간. 방울토마토 4-5개
3. 추가섭취ㅠ - 참치 카레돼지고기 볶음김치 들어간 밥버거 1/3
![[2일차] 식단,운동과제](https://data.0app0.com/diet/Board/1636/wm_1635321_1466555617_3.jpg)
4. 저녁 - 닭가슴살 180g, 발아현미밥 35g, 키위8조각(2개), 오이 1/3, 당근1/3,깻잎 4조각
5. 운동과제
- 공복3km : 성공! (저녁전)
- 운동과제 및 5km걷기: 실패....ㅜ
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