[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
데이2 까먹을뻔ㅎㅎ
다신탸미
- 2016.06.22 01:25
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아 점 저 클린하게 먹었어요
저녁 전에 고구마말랭이랑 잇쉐키 팥+얼린우유
간식으로 먹엇네요 간식도 건강하쥬🌿
데드리프트 무게 안 치다가 케틀벨 들고 해봣는데
허리가 아프네요😅..
스타피쉬크런치 저는 상체 거의 앉는정도로 높게 올라와서 찍는데 그게 더 힘든것 같아용
20개 3세튼데 10개 3세트로 하는 중!
개수보다 자극점 찾아 복부 꽉 쪼이는걸로
오늘 하루도 다들 수고햇어요~
모두 예뻐집시다💕
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