다이어트 일기
06월 21일 (음식 615kcal, 운동 160kcal)
quf0921
- 2016.06.22 01:29
- 20
- 0
점심식사 : 218kcal (35.45%)
| 무국 (1대접, 69g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
저녁식사 : 276kcal (44.88%)
밥
| 찜닭 (1/4인분, 0g) | 120kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 121kcal (19.67%)
| [오리온] 예감 어니언 (1/4봉지, 12g) | 60kcal |
| [파리바게뜨] 망고아이스바 (1/2개, 32g) | 61kcal |
운동 : 160kcal
서
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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