다이어트 일기
06월 22일 (음식 670kcal, 운동 88kcal)
인혜인혜
- 2016.06.22 01:42
- 36
- 0
점심식사 : 473kcal (70.60%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 계란찜 (1소접시, 105g) | 147kcal |
간식 : 197kcal (29.40%)
| 레몬차 (2회분, 200g) | 62kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml) | 135kcal |
운동 : 88kcal
| 시저스 킥 (2분) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 16kcal |
| 와인오프너 (1분) | 10kcal |
| 와인오프너 (1분) | 10kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 크런치 (1분) | 4kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 잭스 (1분) | 8kcal |
| 8자 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 레그 스프레더 (1분) | 3kcal |
| 닐링 플랭크 (1분) | 1kcal |
| 프론 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 오블리크 크런치 (1분) | 7kcal |
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