다이어트 일기
06월 22일 (음식 2203kcal, 운동 514kcal)
미쇼님
- 2016.06.22 06:19
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아침식사 : 664kcal (30.14%)
| 숭늉 (1인분, 300g) | 246kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
점심식사 : 714kcal (32.41%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
저녁식사 : 275kcal (12.48%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 자두 (4.0개, 400g) | 136kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 550kcal (24.97%)
| 녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [카스]캔맥주 (1.5캔, 355ml) | 232kcal |
| 조미땅콩 (1인분, 20g) | 111kcal |
운동 : 514kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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