다이어트 일기
06월 21일 (음식 755.4kcal)
킹나토링
- 2016.06.22 06:36
- 33
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아침식사 : 353kcal (46.78%)
| 고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 96g) | 18kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시,70g) | 47kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 235kcal (31.11%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 97kcal (12.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
간식 : 70kcal (9.27%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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