다이어트 일기
06월 22일 (음식 1622kcal, 운동 156kcal)
시리우스건아
- 2016.06.22 06:46
- 24
- 0
아침식사 : 632kcal (38.96%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| 콩나물국 (1인분, 297g) | 25kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 80g) | 117kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분, 90ml) | 52kcal |
점심식사 : 990kcal (61.04%)
| 야채볶음밥 (1인분, 155g) | 400kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 98g) | 147kcal |
| 치즈바게트빵 (1회분,100g) | 277kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분,16g) | 70kcal |
| 깍두기 (6인분, 300g) | 96kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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