다이어트 일기
06월 21일 (음식 1199.3kcal, 운동 534kcal)
47가자웅
- 2016.06.22 07:29
- 15
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아침식사 : 114kcal (9.51%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 368kcal (30.71%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) | 127kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 586kcal (48.86%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 블루베리 (1인분, 500g) | 283kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
간식 : 131kcal (10.92%)
| 사과 (1회분, 230g) | 131kcal |
운동 : 534kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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