다이어트 일기
06월 22일 (음식 1217kcal, 운동 300kcal)
몽아진이
- 2016.06.22 07:29
- 54
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아침식사 : 495kcal (40.67%)
| 오이 (1개, 263g) | 23kcal |
| [롯데리아] 오징어버거 (1회분, 140g) | 347kcal |
| 사과 (1회분, 44g) | 25kcal |
| 계란참치김밥 (1회분) | 100kcal |
점심식사 : 152kcal (12.49%)
3시
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
저녁식사 : 434kcal (35.66%)
| 레드파프리카 (1개, 144g) | 27kcal |
| 유부초밥 (1개, 67g) | 402kcal |
| 오이 (1개, 66g) | 5kcal |
간식 : 136kcal (11.18%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 300kcal
| 트램폴린 (30분) | 300kcal |
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