다이어트 일기
06월 22일 (음식 1044kcal, 운동 174kcal)
몽글고구마
- 2016.06.22 07:37
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아침식사 : 249kcal (23.85%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 315kcal (30.17%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| 비요뜨 베리믹스 (1회분, 170g) | 195kcal |
저녁식사 : 480kcal (45.98%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 두부부침 (1접시, 240g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
운동 : 174kcal
| 챌린지 (20분) | 85kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 체조 (5분) | 20kcal |
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