다이어트 일기
06월 22일 (음식 791kcal, 운동 303kcal)
나윤시현맘
- 2016.06.22 07:48
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아침식사 : 305kcal (38.56%)
오늘아침은 이훈도시락으로??
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) | 278kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
점심식사 : 114kcal (14.41%)
| 달담 고구마말랭이 (1/2회분, 35g) | 99kcal |
| 헬시슬리밍석류 (1회분) | 15kcal |
저녁식사 : 300kcal (37.93%)
| 치킨텐더샐러드 (1인분, 184g) | 300kcal |
간식 : 72kcal (9.10%)
| [커피빈] 아이스 커피 (2스몰, 24oz) | 10kcal |
| 슬림핏스피드컷 (1회분, 4g) | 25kcal |
| 칼로리스피드컷 (1회분, 4g) | 5kcal |
| 애프터스피드컷 (1회분, 4g) | 10kcal |
| [힐뷰] 푸룬 생것 (1개, 8g) | 22kcal |
운동 : 303kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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