다이어트 일기
06월 22일 (음식 777kcal, 운동 777kcal)
미니미닝니
- 2016.06.22 07:53
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아침식사 : 132kcal (16.99%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 자두 (2개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 323kcal (41.57%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 50g) | 137kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 152kcal (19.56%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 170kcal (21.88%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 777kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
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