다이어트 일기
06월 22일 (음식 1382kcal)
Rapunzel
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- 2016.06.22 08:11
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아침식사 : 263kcal (19.03%)
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
| 베이글 (1/2개, 60g) | 167kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
점심식사 : 441kcal (31.91%)
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 토마토소스 (1인분,0g) | 39kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 피자치즈 (1/4회분, 25g) | 55kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (3/4회, 150ml) | 71kcal |
저녁식사 : 480kcal (34.73%)
| 상추샐러드 (3회, 300g) | 93kcal |
| 스파게티 100g (1회분,100g) | 104kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1/2회분, 60g) | 60kcal |
간식 : 198kcal (14.33%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1/4개, 25ml) | 40kcal |
| 수박 (3조각, 300g) | 110kcal |
운동 : 0kcal
오른쪽 허벅다리 짱-_-
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