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다이어트 일기

06월 22일 (음식 2589kcal, 운동 300kcal)

다신등급

sweetway

  • 2016.06.22 08:12
  • 27
  • 0
아침식사 : 229kcal (8.85%)

두부 바나나 쉐이크 (1인분, 200ml) 130kcal
[cgs통밀한빵] 무설탕통밀식빵 (1개, 25g) 64kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
땅콩버터 (1인분, 5g) 29kcal
점심식사 : 585kcal (22.60%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
꽁치조림 (1토막, 50g) 65kcal
황태양념구이 (1토막, 60g) 197kcal
감자떡 (1개, 30g) 64kcal
저녁식사 : 1,593kcal (61.53%)
[카스]캔맥주 (6캔, 2130ml) 930kcal
돼지고기구이 (1인분, 238g) 511kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
간식 : 182kcal (7.03%)
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 18g) 27kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal
운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
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