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다이어트 일기

06월 21일 (음식 599kcal, 운동 297kcal)

다신등급

별다섯이

  • 2016.06.22 08:17
  • 36
  • 1
아침식사 : 93kcal (15.53%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 208kcal (34.72%)

단백질 쉐이크

[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) 59kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) 59kcal
저녁식사 : 241kcal (40.23%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) 241kcal
간식 : 57kcal (9.52%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
운동 : 297kcal

스트레칭

점핑잭(시간) (30분) 237kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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    별다섯이 2016.07.19 21:46

    이건 어떻게 게시하는지ㅜㅜ

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