다이어트 일기
06월 22일 (음식 1229kcal, 운동 90kcal)
요요접근금지
- 2016.06.22 08:40
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아침식사 : 264kcal (21.48%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 470kcal (38.24%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기 (1회분,100g) | 236kcal |
저녁식사 : 225kcal (18.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 270kcal (21.97%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
운동 : 90kcal
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
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