다이어트 일기
06월 22일 (음식 910kcal, 운동 300kcal)
야비부인
- 2016.06.22 08:41
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아침식사 : 212kcal (23.30%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
점심식사 : 247kcal (27.14%)
| 닭가슴살 통조림 (1회분, 70g) | 45kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 27kcal |
| 연두부 (1회분, 60g) | 62kcal |
저녁식사 : 214kcal (23.52%)
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 130kcal |
| 가리비회 (1접시, 31g) | 37kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
간식 : 237kcal (26.04%)
| 스타벅스 리스트레토 라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
운동 : 300kcal
| 승마 (60분) | 300kcal |
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