다이어트 일기
06월 22일 (음식 1302kcal, 운동 1206kcal)
마로짝꿍
- 2016.06.22 09:23
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아침식사 : 238kcal (18.28%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 250kcal (19.20%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g) | 92kcal |
저녁식사 : 456kcal (35.02%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 대추토마토 (4.0개, 80g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
간식 : 358kcal (27.50%)
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) | 85kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 150ml) | 97kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
| 딸기 (10.0개, 200g) | 50kcal |
운동 : 1,206kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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