다이어트 일기
06월 22일 (음식 1882kcal, 운동 588kcal)
uni_love
- 2016.06.22 09:30
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아침식사 : 205kcal (10.89%)
| [씨제이제일제당] 꼬마단팥찐빵 (1회분, 80g) | 205kcal |
점심식사 : 693kcal (36.82%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 278kcal (14.77%)
| [농심] 안성탕면컵 (1컵, 56g) | 246kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1/2팩, 20g) | 32kcal |
간식 : 706kcal (37.51%)
| [파리바게뜨] 가또쇼콜라 (1조각, 105g) | 435kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
| 꼼장어 (1인분, 100g) | 67kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
운동 : 588kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 레그 익스텐션 (6분) | 42kcal |
| 백익스텐션 (8분) | 64kcal |
| 사이드밴드 (8분) | 64kcal |
| 스피닝 (10분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
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