다이어트 일기
06월 22일 (음식 758.3kcal, 운동 487kcal)
써니다해
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- 2016.06.22 09:39
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아침식사 : 111kcal (14.64%)
간만에 아몬드브리즈오리지널에 베리스무디타서 치아씨드뿌리링~맛있다~^^
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회, 10g) | 33kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
점심식사 : 366kcal (48.27%)
몇일전부터 먹고싶었던 뼈다귀해장국~오늘점심으로 겟했다~행복함~^^
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 200g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 226kcal (29.84%)
우리집공주랑 사이좋게 누들두부~^^
| 종가집누들두부 (1회, 60g) | 67kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 18g) | 20kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) | 59kcal |
간식 : 55kcal (7.25%)
오늘 치팅데이로 해야할듯~한달넘게 안먹었는데~오늘 넘 먹고싶어서 먹었다~행복하다~^^
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 487kcal
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 387kcal |
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