다이어트 일기
06월 22일 (음식 946kcal, 운동 46kcal)
Sl123
- 2016.06.22 09:52
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아침식사 : 279kcal (29.49%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 397kcal (41.97%)
| [이디야] 녹차플랫치노 (1회분) | 284kcal |
| [이디야] 어니언베이글 (1회분) | 113kcal |
저녁식사 : 270kcal (28.54%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 포도 (1/4송이, 30g) | 18kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
운동 : 46kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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