다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리조절하고 운동해도 살이 안빠지는 이유는. .
쏘머즈
- 2015.06.28 11:06
- 329
- 2
나이때문일까요? 대사량차이가 나서 그런걸까요?
먹는 칼로리, 운동소모칼로리 조절해도 가시적인 효과가 없네요. 벌써 5개월째인데. .
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식이 줄일때 먹는 종류도 바꿔보세요. 운동도 체중을 우선 줄이시려면 유산소 40분 이상 빠르게 하시고요. 어디서부터 잘못 됐는진 모르지만 분명 잘못하고 계신 부분이 있을거예요. 한살 늘어날수록 노력은 두배로 해야 가능할거예요
5개월째인데 살이 안빠진다면 식이를 좀 더 타이트하게 해보세요~ 탄수화물도 확 줄여보구요~ 아님 빠질 살이 없는게 아닐지요~~