다이어트 일기
06월 22일 (음식 813kcal, 운동 489kcal)
yonagod
- 2016.06.22 10:15
- 22
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아침식사 : 358kcal (44.03%)
| 군고구마 (1개, 201g) | 263kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분, 140g) | 95kcal |
점심식사 : 257kcal (31.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 씀바귀나물 (1/2소접시, 46g) | 40kcal |
| 가지전 (1/2소접시, 48g) | 52kcal |
저녁식사 : 198kcal (24.35%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
운동 : 489kcal
| 1일차 (30분) | 250kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 만보계 (분) | 179kcal |
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