다이어트 일기
06월 22일 (음식 943kcal, 운동 80kcal)
진저에일
- 2016.06.22 10:27
- 52
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아침식사 : 355kcal (37.65%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 438kcal (46.45%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 북어콩나물국 (1소대접, 250g) | 125kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 150kcal (15.91%)
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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