다이어트 일기
06월 22일 (음식 710kcal, 운동 703kcal)
MANG
- 2016.06.22 11:02
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아침식사 : 114kcal (16.06%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
점심식사 : 282kcal (39.72%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 52kcal |
저녁식사 : 132kcal (18.59%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
간식 : 182kcal (25.63%)
| 초코우유 (1/2컵, 100ml) | 85kcal |
| kiri끼리치즈 (1회분, 18g) | 61kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 29kcal |
운동 : 703kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 199kcal |
| 스미홈트 (50분) | 280kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (40분) | 224kcal |
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