[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 2일차
diet_j.k
- 2016.06.22 11:11
- 130
- 2
160621 식단운동 일기
08:30 통밀단팥빵 한개
14:30 오리고기 양파 볶음, 현미밥 1/3공기
18:00 고등어구이 백반(삼치구이 1/4마리 고등어구이 1/4마리 흰밥 1/3공기) -
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생활운동: 걷기 15,246(10.15km) / 계단 22층
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오늘은 운동 쉬는날이었어여!
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빵을 원래 잘 안먹는데 우연히 생겨서요! 남은 거만 다 먹고 되도록 안 먹겠습니당!
통밀이라고 좋게 보지 마시고 그냥 빵을 제외 해주는걸 원칙으로 하시면 더욱더 좋을것 같고
그래도난 양보를 할수 없다라고 생각하면 그냥 드세요!