다이어트 일기
06월 22일 (음식 756kcal, 운동 230kcal)
하와이이뿌이
- 2016.06.22 11:18
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아침식사 : 327kcal (43.25%)
그린스무디
| 케일 (1회분, 70g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 아마씨 (1스푼, 15g) | 111kcal |
점심식사 : 99kcal (13.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
저녁식사 : 330kcal (43.65%)
| 케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 아마씨 (1스푼, 15g) | 111kcal |
운동 : 230kcal
| 플랭크 (1분) | 0kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
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