균형잡힌몸매 아 그렇군요
안그래도 오늘부턴 타바타운동을 해볼까 생각중이였어요
일주일에 두번은 산을타고!!

광해의 연인 일정한 운동을 매번 똑같이 하면
몸이 기억한데요
운동의 순서를 조금 바꿔도 효과가 있다고 하더라구요~^^

균형잡힌몸매 저도 한달간 님과 비슷하게 해서 5키로 감량했는데 근육량이 1키로 빠졌더군요ᆞ그리고 지금은 정체기 인가봐요ᆢ열흘에 0.4키로 빠졌어요
하루도 빼놓지않고 식이조절 운동 다 하는대 말이죠
그래서 운동방법과 식단을 바꿔야 하는건지 고민이예요ᆢ

광해의 연인 하루 음식 칼로리는 1000칼로리 미만 정도 되구요
운동칼로리는 다신어플이 애매한게 많아서 확실히는 모르겠어요~

화이팅수갱 꼭 성공할수 있도록 두주먹 불끈요~^^ 같이 화이팅해요~^^

하루 음식 칼로리 량과 운동시 소비칼로리가 얼마나 되나요?

화이팅^^~ 식단.운동..와우대단하십니다~~^^ 꼭 성공하시길~~
저도 잘 따라해보겠습니다~~