다이어트 일기
06월 22일 (음식 1956kcal, 운동 630kcal)
이아후
- 2016.06.22 11:58
- 45
- 0
아침식사 : 555kcal (28.37%)
| [삼양] 국물없는볶음짬뽕간짬뽕 (1봉지,140g) | 555kcal |
점심식사 : 1,016kcal (51.94%)
| 라면 (1큰대접,500g) | 520kcal |
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
저녁식사 : 345kcal (17.64%)
| 참치샌드위치 (1인분,142g) | 345kcal |
간식 : 40kcal (2.04%)
| [해태제과] 알사탕1500 (1회분,9g) | 40kcal |
운동 : 630kcal
| 인터벌 (30분) | 300kcal |
| 복싱 (30분) | 300kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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