다이어트 일기
06월 22일 (음식 652kcal, 운동 703kcal)
Heidjsksis
- 2016.06.22 12:21
- 28
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점심식사 : 93kcal (14.26%)
바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 428kcal (65.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 38g) | 55kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 불고기 (1/2인분, 0g) | 80kcal |
간식 : 131kcal (20.09%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 703kcal
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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