다이어트 일기
06월 23일 (음식 1622kcal, 운동 526kcal)
이가비
- 2016.06.22 12:27
- 15
- 0
아침식사 : 207kcal (12.76%)
| 사과 (1.5회분, 170g) | 96kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/4큰술, 5g) | 10kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 525kcal (32.37%)
| [삼립] 정통 보름달 (1회분, 85g) | 300kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 0g) | 52kcal |
저녁식사 : 271kcal (16.71%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 170g) | 214kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 619kcal (38.16%)
| [산과들에] 아몬드 (15.0개, 15g) | 90kcal |
| [리코스] 나초칩 (4회분, 102g) | 488kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
운동 : 526kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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