다이어트 일기
06월 22일 (음식 1173kcal)
deb_
- 2016.06.22 12:28
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아침식사 : 349kcal (29.75%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 올리브 스파게티 (1인분, 150g) | 242kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
점심식사 : 562kcal (47.91%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 감자볶음 (1인분, 30g) | 15kcal |
| 단배추된장무침 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 새우살 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 25g) | 103kcal |
저녁식사 : 207kcal (17.65%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 55kcal (4.69%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
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