다이어트 일기
06월 22일 (음식 1340kcal, 운동 424kcal)
빈뚜웅
- 2016.06.22 12:47
- 25
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점심식사 : 1,340kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
운동 : 424kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (9분) | 54kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
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