다이어트 일기
06월 22일 (음식 921kcal, 운동 114kcal)
우꾸리코코
- 2016.06.22 12:51
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아침식사 : 95kcal (10.31%)
| 생과일쥬스 (1컵,200ml) | 53kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/4회, 7g) | 27kcal |
점심식사 : 601kcal (65.26%)
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 35kcal |
| 가자미구이 (3/4토막, 56g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
저녁식사 : 225kcal (24.43%)
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 대추토마토 (15.0개, 300g) | 45kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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