다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발 단식 다이어트 하지 말아요ㅠㅠ
sunny_ellena
- 2015.06.28 22:14
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제가 1월초 21일동안 물만 먹고 단식했어요.. 그리고 지난달부터 머리가 엄청 진짜 심하게 머리빠지기 시작했어요.. 피부과 가니까 탈모 진행중이라며.. 그 때 단식했던게 원인이라며 지금부터라도 다이어트 멈추라고 하더라구요.
지금은 세끼 다 챙겨먹고 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요.
근데도 지금도 머리가 엄청 빠져요ㅠㅠㅠ
제발 단식하지말구..! 잘 챙겨먹고 운동하세요!!
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경험자로서 인정!!!
머리도빠지고..식단조절못하면 요요가..ㄷㄷ...
면역력도 떨어지고 안좋더라구요ㅜㅜ
무리한 다이어트는 역시 큰부작용이 있군요..음...
천칼로리는 생각보다 무리가 되는것 같진않아요. 외식만 안하면 생각보다 먹을것이 많거든요.. 아침이나 점심 제대로 먹어도 저녁만 좀 신경쓰면 천칼로리는 괜찮은듯..
무리한 절식.단식하지말고..운동과 식이요법으로 천천히 빼는것이 정답일듯 싶어요.
님도 힘내시고 천천히 건강히 다이어트하자구요..
전 천칼 하시는 분들도 대단하다는 생각이.....저는 저녁 빼고 천칼인데...ㄷㄷ
맞아요!!가끔 너무 절식하시는 분들보면 걱정이 되더라구요~건강한 다이어트하는 것도 굉장히 중요해요