다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎때문에 운동하지말라는데..
천썰
- 2016.06.22 13:10
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식이도 한계가 있지...너무 적게 먹을수도 없고 ㅠㅠ 다욧 어떻게 해야할까요 ㅠ
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솔솔곰탱이 말씀 감사합니다~ 다신이 도움이 많이 되네요^^
저도 발목다치고 운동 못해서 좌절햇는데 할 수있는 근육운동으로 하고 식단도 게속하니 정말 천천히 지만 빠지긴 빠지더라구요~ 힘내세요!!!
무릎이나 관절 쪽이 안좋으신거면 그에 관련된 영양 식품 섭취하시는것도 좋아요 그런거 섭취하시면서 집에서 운동하시면 될 것 같습니다!
남지영 와..진짜 생각지도 못하고 막막했는데 감사해요! 정말 그러네요 ㅎㅎ 무릎에 좋다는 실내자전거도 하지말래서 좌절 상태였거든요 ㅠㅠ 감사합니다~
무릎때문에 운동을 하지말라는건 다리랑 무릎에 무리가가는 운동을 하지 말라는거에요.. 누워서 무릎에 무리 안가거나 상체 위주로 할 수 있는 운동 많으니까 그런걸 하시면 될것 같아요. 상체운동이라 하더라도 같은 몸이기에 하체도 빠지거든요 ㅎㅎ