다이어트 일기
06월 22일 (음식 503kcal, 운동 414kcal)
날씬맘원해
- 2016.06.22 14:04
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아침식사 : 116kcal (23.06%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
점심식사 : 132kcal (26.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 255kcal (50.70%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| 콩을통째로갈아만든전두유검은콩 (1팩, 200ml) | 125kcal |
운동 : 414kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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