다이어트 일기
06월 22일 (음식 1014kcal, 운동 750kcal)
Festinalente☆
- 2016.06.22 14:24
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아침식사 : 315kcal (31.07%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 377kcal (37.18%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 150g) | 145kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 322kcal (31.76%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 훈제오리 (1회분, 140g) | 196kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
운동 : 750kcal
| 하체집중다이어트운동 (1회) | 750kcal |
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