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다이어트 초반은 괜찮네요 ㅋ

다신등급

승기승아아빠

  • 2014.08.08 16:54
  • 216
  • 6

다이어트를 시작한지 약 1달이 되어가네요. 현재 딱 10 킬로 감향 했습니다.
아침 토마토쥬스(원래 아침은 잘 ㅋ)
점심 500 칼로리 정도 계산 하면서 밥은 꼭 반공기
저녁 훈제닭가슴살 100g 바나나쉐이크 1잔 200ml
간식 하루견과 1봉, 발포 비타민 등
운동 하루 2시간 걷기

위의 생활을 1달 동안 했는데 아직까지는 힘들지는 않네요 ㅋ
근데 잘하고 있는건가요 ?

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  • 정석
    chooo 2014.08.08 21:52

    와 대단하시네요 10키로!

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  • 정석
    두통요정 2014.08.08 19:20

    와...!!! 엄청노력하셨나봐요ㅋㅋ 다단하시다..

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  • 지존
    살처짐 2014.08.08 17:28

    판타스틱 ~~~ 하다.. 부러부러 ⊙.⊙

    답글
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  • 정석
    쪼코봉봉 2014.08.08 17:17

    부럽네요~~ 한달에 10kg

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  • 초보
    승기승아아빠 2014.08.08 17:10

    너무 쪄서 먹는거 조절하고 조금 더 움직였더니 빠지네요 ㅋ 곧 정체가 오겠죠 ㅋ

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  • 다신
    루피루루 2014.08.08 17:07

    와 한달만에 10키로! 대단하시네요

    답글
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