다이어트 일기
06월 22일 (음식 1775kcal, 운동 60kcal)
손맛좋은만두
- 2016.06.22 15:08
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아침식사 : 79kcal (4.45%)
삶은 계란
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 554kcal (31.21%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
| 시래기국 (1대접, 125g) | 19kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 85g) | 125kcal |
| 콩나물밥 (3/4인분, 225g) | 300kcal |
| 김 마른김 (6.0장, 12g) | 30kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포, 0g) | 0kcal |
저녁식사 : 858kcal (48.34%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오징어볶음 (3/4소접시, 125g) | 131kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 단호박죽 (3/4대접, 232g) | 195kcal |
| 깍두기 (3/4인분, 37g) | 11kcal |
| 두부튀김 (3/4소접시, 81g) | 117kcal |
간식 : 284kcal (16.00%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [요거프레소] 베리믹스요거트S (1컵, 0ml) | 191kcal |
운동 : 60kcal
| 수다 대화하기 (40분) | 60kcal |
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