30일 1,000kcal 식단
19일차 입니다 ^^ *
9249
- 2015.06.29 07:48
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운동은 플랭크와 스쿼트.보통걷기 정도 입니다.
조금씩 밖에 못하고있어요 ㅠㅠ
안좋은거지만 그래도 일하면서 이정도가 피곤도 덜하고
컨디션도 좋아요!
어제 다이어리 인데.
어제는 영화관을 갔다오느라 콜라.팝콘 유혹 힘들었어요
아메리카노만 세번 마시고.
군것질은 조금 했네요 ;
하루 1.2리터 물마시도록 노력 중이고.
콜라 귀신이였던 제가 콜라도 끊었고...ㅠㅠ
57.6부터 시작해서 어제는 53.8 됬습니다 !
야식을 끊으니까 역시 👍
저는 퇴근후 야식 유혹이 제일 힘들었어요
폭식이랑...ㅎㅎ
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