다이어트 일기
06월 22일 (음식 648kcal, 운동 200kcal)
aaanuest99
- 2016.06.22 16:27
- 26
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아침식사 : 9kcal (1.39%)
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 407kcal (62.81%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| [이마트] 바삭한 치킨너겟 (1/4회분, 8g) | 17kcal |
| 야채죽 (1/4대접, 62g) | 49kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 220kcal (33.95%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 강된장 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 호박잎찜 (3/4소접시, 18g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
간식 : 12kcal (1.85%)
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
운동 : 200kcal
| 허벅지 안쪽살 빼기 운동 (0회) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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