다이어트 일기
06월 22일 (음식 1205kcal, 운동 438kcal)
루나루나르
- 2016.06.22 16:38
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아침식사 : 286kcal (23.73%)
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 35g) | 15kcal |
| 파프리카 (1회분, 160g) | 32kcal |
점심식사 : 117kcal (9.71%)
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 곤약 (1소접시, 300g) | 27kcal |
저녁식사 : 802kcal (66.56%)
| 감자전 (1소접시, 150g) | 78kcal |
| 감자옹심이 (1인분, 100g) | 90kcal |
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
운동 : 438kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 풀 싯업 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 플러터 킥스 (3분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 덩키 킥 (8분) | 48kcal |
| 슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
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